PERBEDAAN PENGARUH VARIASI LATIHAN DAN RESISTANCE BAND TERHADAP PENINGKATAN TEKNIK TENDANGAN “T” PADA ATLET PENCAK SILAT USIA REMAJA DI KOTA LANGSA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adakah perbedaan pengaruh antara variasi latihan dan resistance band terhadap peningkatan teknik tendangan T atlet pencak silat usia remaja di kota Langsa. Metode penelitian ini menggunakan eksperiment dengan rancangan penelitian pre-postest two grup design. Pengambilan sampel penelitian ini adalah atlet remaja pencak silat kota Langsa yang berjumlah 20 orang terdiri dari 9 orang atlet perempuan dan 11 orang atlet laki – laki, dengan teknik sampling yang digunakan adalah total sampling. Analisis data digunakan uji-t antar kelompok homogonitasnya. Hasil penelitian ini mendapat hasil pada variasi latihan sebesar thitung -5,653 dengan t-tabel 2,262 (α

= 0,05) sedangkan nilai resisitance band sebesar -16,393 dengan t-tabel 2,262 (α = 0,05), dengan nilai postest rerata variasi latihan sebesar 31% dan resistance band sebesar 35%. Kesimpulan, ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara variasi latihan dan resistance band terhadap peningkatan teknik tendangan T atlet pencak silat usia remaja di kota Langsa. Latihan resistance band lebih baik pengaruhnya terhadap peningkatan kecepatan teknik tendangan T atlet pencak silat usia remaja dikota Langsa. Saran yang dapat peneliti berikan yaitu : dapat dijadikan implementasi dalam menu latihan untuk meningkatkan tendangan “T” usia remaja kota Langsa